Die Gefühlsinventur

Es gibt noch einige wenige Exemplare bei Amazon.

14 Tage für mehr Ich 

Durch Tests und kleine Aufgaben lernen Sie, genau in sich hineinzuhören. Alles, was Sie tun müssen, ist 2 Wochen lang jeden Tag 5-10 Minuten jeweils ein Formular auszufüllen. Auf diese Weise kommen Sie Ihren Gefühlen von Tag zu Tag näher, und entwickeln neue Handlungsoptionen. Darüber hinaus finden Sie in dem Buch eine Persönlichkeits- und Lebensinventur, einfache, erprobte Coachingtools zum Selbstcoachen und Beispiel-Geschichten aus meiner Praxis.

Was andere über das Buch sagen:

»Ein inspirierendes Arbeitsbuch, das mit seiner zupackenden Art nicht in der Theorie stecken bleibt. Mir hat es vor allem dabei geholfen, Gefühle besser zu begreifen, indem mir die rechten Begriffe dazu klar geworden sind. Erstaunlich wie viele gute Gefühle im Laufe eines Tages auftreten, wenn man nur offen dafür ist.« (Quelle: Amazon)

»Dieses Buch ist wie eine Reise zu sich selbst. Ein ganz praktischer Leitfaden, um sich selbst spannende Fragen zu stellen und Antworten zu finden.« (Quelle: Amazon)

Warum sind Gefühle so wichtig?

Wir kommunizieren nicht nur mit Worten, sondern auch mit Gefühlen. Indem wir Gefühle ausdrücken, treten wir in Beziehung zu uns selbst und zu anderen. Gefühle »erzählen« uns etwas, sie »sprechen« zu uns und anderen. Gefühle sagen »Ich freue mich!« oder »Ich bin traurig.«.

In unserer Leistungsgesellschaft unterdrücken oder übergehen wir oft negative Gefühle, weil wir Angst haben, sonst nicht zu funktionieren. Das kann zu seelischem Stress bishin zu körperlichen Symptomen führen. So ist zum Beispiel ein Burnout die Folge lange unterdrückter (negativer) Gefühle.

Es ist also wichtig, in einen ehrlichen Dialog mit sich und seinen Gefühlen zu treten. Wer weiß, was er fühlt, und darüber sprechen kann, kann dafür sorgen, dass seine (emotionalen) Bedürfnisse befriedigt werden. Mit der Gefühlsinventur beginnen Sie einen solchen Dialog.